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간헐적단식 효과 있을까? 최근 방송을 통해 간헐적 단식이 다시 이슈가 되었다 ​ 하지만 단순히 단식을 통해 채중감량과 건강을 챙길수 없다는 것을 필자는 몇년전 경험 하였다 실제 방송에 나온 간헐적 단식 전도자들도 모두 운동을 하고 있다. 세끼를 규칙적으로 먹는것이 가장 바른 식습관이며 식사량과 영양을 체크하며 먹고 규칙적인 운동을 통해서만 가능 하다 아직 간혈적 단식에 대한 호불호가 강하기 때문에 성급하게 하는 것은 추천하지 않습니다 몸은 습관을 기억하고 순환합니다 갑자기 먹던시간에 안먹기 시작하면 몸이 제대로 반응하지 못하는 경우가 발생하며, 췌장이나 소화기관에 문제가 발생 할 수 있습니다 참고기사 : http://www.newsba.co.kr/news/articleView.html?idxno=23545 아래 눔코치 클럽의 정.. 2019. 1. 24.
배틀그라운드 개임사 펍지(PUBG) 구내식당 점심 배틀그라운드 게임사 펍지의 흔한 점심.jpg배틀그라운드 재미있게 하고 계신가요? 오늘은 배틀그라운드 게임사로 현재 최고의 주가를 올리고 있는 펍지의 구내식당 점심메뉴를 공유 드립니다. 펍지의 취업을 원한다면 지금 바로 고고 >> https://careers.pubg.com/#/ko/seoul ​​​​​​​​​ ​​​​​​​ 펍지 채용 공고 >> https://careers.pubg.com/#/ko/seoul 2019. 1. 12.
호텔스닷컴 1월할인코드 최고 할인혜택 8% 할인코드 호텔스닷컴 1월할인코드 최고 할인률 8% 할인코드 소개얼마전에 소개해 드린 호텔스닷컴 공식 할인코드 5% 보다 추가로 3% 가 더 할인되는 코드를 공유해 드리려고 합니다. 이번에 공유해 드리는 코드는 무려 3월 30일까지 사용이 가능한 할인코드로 지금 당장 예약을 하지 않으시더라도 기억해 두시 거나 이 글을 저장해 두셨다가 호텔 예약 하실때 꼭 활용하셔서 할인혜택 받아 호텔을 이용하시기 바랍니다. 우리는 스마트한 소비자니까요!호텔스닷컴 1월할인코드 적용 방법아래 링크 페이지에 가서 이미와 같은 빨간 박스를 보시면 할인코드 HOLICOFF를 복사 -> 사전지불 선택 -> 결제페이지에 쿠폰코드 입력란에 코드 붙여넣기 -> 할인이 적용된 특가로 결제하고 즐겁게 숙박하는 날을 기다리시면 됩니다. 호텔스닷컴 1월.. 2019. 1. 7.
전국 반려견 산책과 운동을 위한 전용 놀이터 현황 (16곳) 전국 반려견 전용 놀이터 현황 (16곳)2017년 연예인 최시원씨가 키우고 있는 프렌치불독 강아지가 이웃을 물어 사망한 사고가 화두가 되면서 반려견주 들과 일반인들의 안전과 애티켓, 규제에 관한 논란이 많았습니다. 2018년 1월 18일 반려견 안전관리 대책 확정 되면서 여러 규제가 생겼습니다. 맹견의 종류가 8종으로 확대되고 입마개 등의 견주들에게는 속상하지만 함께 공존하기 위해 필요한 것들이 발표가 되었습니다. 이후 서울시에서는 각 자치구 별로 반려견 놀이터를 1개씩 설치 하겠다는 발표도 나오고 반려견 들의 전용 공간을 공공에서 만들겠다는 의지는 앞섰지만 주민들의 반대로 인해 아직 큰 변화를 느낄 수는 없습니다. 하지만 우리가 항상 중요하게 생각하는 집 값이 높은 분당구는 가장 많은 반려견 전용 시설.. 2019. 1. 2.
댕댕이와 드라이브 안전을 지켜주는 강아지 안전벨트 추천 - 리드줄 겸용 댕댕이와 즐거운 드라이브를 안전하게 강아지 안전벨트, 리드줄 겸용댕댕이와 드라이브는 정말 즐거운 시간 입니다. 하지만 일반적으로 댕댕이를 그냥 안고 탑승 하시거나, 강아지 방석에 탑승 시키는 경우가 많습니다. 하지만 이게 가장 위험한 행동입니다. 차량이 급정거 하거나 예상하지 못한 다른 운전자의 부주의로 사고가 날 경우 우리 소중한 댕댕이 들이 창문이나 앞유리로 튀어나가 사망하는 사고가 대부분입니다. '반려견'자동차에 태울 때 안전벨트 착용 자동차에서는 댕댕이도 안전벨트 착용 필수자동차에서 사람의 안전을 위해 안전벨트는 필수 입니다. 바로 사고시 앞으로 튀어나거나 추가 피해가 없게 하는 역활을 하는게 안전벨트 입니다. 하지만 우리 강아지들은 왜 자유롭게 풀어 놓을까요?차량에서 댕댕이들은 자유롭게 두면 찡.. 2018. 12. 29.
[해외여행/국내여행] 꼭 여행갈때 챙겨야할 것 - 나만의 BEST3 여행갈때 편리하게 사용하는 아이템 들을 소개 합니다. 여행가거나 출장 갈때 휴대가 편하고, 이용하면서 만족도가 높았던 아이템을 몇개 소개해 드리려고 합니다. 기내수화물로 가져갈수 있는 클렌징 제품도 있습니다. 1. 가벼운 캐리어 사용하기 저는 무인양품의 캐리어를 사용합니다. 매우 가볍고 심플해서 좋아 하는데요. 우선 무게를 줄이기 위해서는 캐리어가 가벼워야 합니다. 그리고 가장 마음에 드는 기능은 버튼 하나로 캐리어 바퀴가 구르지 않도록 락 기능을 사용할 수 있는 것과, 바퀴가 조용해서 소음이 적은 부분 입니다. 무인양품 스토퍼 하드캐리어 보러가기 >> 2. 액체줄이기 대체적으로 캐리어에 많은 무게를 차지하는건 액체 일 겁니다. 여성 분들은 클렌징 폼, 클렌징 오일 등이 부피도 많이 차지하고 화장품이 가.. 2018. 12. 29.
환상적인 오로라 사진 모음 아이슬란드 하면 어떤 것들이 떠오르시나요? 겨울이 되면 환상적인 오로라를 보기 위해 많은 분들이 여행을 갑니다. 오늘은 여행은 못가지만 환상적인 오로라를 사진으로 감상하기 위해 소개 하려고 합니다. 오로라를 보고 있는 여행자의 마음은 어떨까요? 상상만 해도 떨립니다. 2018. 12. 28.
겨울 빙판길 사고를 예방하고 목숨을 살리는 9가지 주의사항! 겨울철 빙판길에서 미끄러지는 차량 핸들은 어느방향으로? 브레이크는?최근 한파로 연일 날씨가 영하 10도 이하로 떨어지면서 빙판길이 속출 하고 있습니다. 어제는 경북, 충청에 대설 주의보가 내렸는데요. 겨울철 아찔하게 하는 빙판길 경험 해보신 적 있으신가요?필자는 작년에 차량이 360도 회전하는 경험을 하였습니다. 하지만 다행히 다른 구조물이나 차량과의 충돌은 없이 정차하여, 큰 사고는 피했습니다. 어떻게 피했는지 겨울철 차량 관리 방법과 함께 소개해 드리려고 합니다. 빙판길 사고 모두 조심하고요.1. 차량 출발 전 반드시 쌓인 눈은 모두 제거 해야 합니다. 헤드라이트, 지붕, 트렁크, 윈도우, 사이드미러, 바뀌 등을 포함한 차량 외부에 쌓인 눈을 모두 제거하고 운전을 시작하는 것이 좋습니다. 유리에 쌓여.. 2018. 12. 28.
영하 10도 이하의 추운 날씨 전기 자동차는 연비 효율 괜찮을까? 연일 영하 10도 이하로 떨어지는 한파 속 전기 자동차의 연비는?미국 환경 보호청 EPA 에너지부에 따르면 내연기고나 자동차와 전기 자동차의 겨울철 영하 7도 이하의 온도에서 연비 감소는 아래와 같다고 한다.내연기관 자동차 : 섭씨 영하 7도 정도의 환경에서 연비가 12% 정도 감소전기 자동차 : 섭씨 영하 7도 정도의 환경에서 연비가 34% 나 감소전기 자동차는 섭씨 약 24도 일 때와 비교하면 연비가 57% 나 감소 하는 것으로 나타나고 있습니다. 전기자동차에 사용되는 리튬이온 배터리는 추위에 약하고, 여기에 자동차내 난방장치까지 사용하게 되면서 효율은 더욱 떨어지는 것이라고 합니다. 스마트폰도 영하의 날씨에서 빠르게 배터리가 감소하거나, 꺼지고는 하는 데요 이와 같은 현상 입니다. 전기차 배터리는 .. 2018. 12. 28.
호텔스닷컴 1월 할인코드 안전한 공식 할인코드 겨울 여행 호텔스닷컴 1월 할인코드 안전한 공식 할인 코드 연일 영하의 날씨로 추운 겨울 입니다. 그렇다고 여행을 포기할 수 없죠? 춥기에 더 매력적인 여행 준비 어디로 가시나요?일본 온천, 국내 온천, 따뜻한 휴향지? 추워도 떠나자 여행! 춥다고 집에만 있을 수 없죠 추워도 떠나는게 여행! 겨울이 되면 가까운 일본으로 온천 여행을 갈까요? 오키나와로 휴양을 갈까요? 아니면 쇼핑? 따뜻한 휴양지 필리핀, 괌? 가고 싶은 곳이 항상 백만곳이죠. 호텔스닷컴 1월 할인코드로 여행을 실속있게! 요즘 항공사 특가 행사가 많아 항공권을 저렴하게 일본 오사카 행을 예약했습니다. 교토에 가볼까 하는데요. 준비하다 보니 호텔스닷컴의 공식 할인 코드를 발견해서 공유 드립니다. 저는 할인코드로 1월에 여행 예정인 홍콩의 호.. 2018. 12. 27.
황교익 트랜드 키워드 손나 바카나 뜻! 최근 맛칼럼니스트(직업을 만들어냄 ㅋㅋ) 황교익 씨가 무슨 말만 하면 “손나 바카나” 이렇게 말들 합니다 그럼 손나 바카나 는 무슨 뜻일까요? 찾아보니 일본어 네요 ​손나바카나 (そんなバカな) そんなバカな = 그런 바보같은.. 황당한 일을 당했을때나 놀랄때 자주 쓰는말 이라고 합니다 뭐 황당한 주장을 하거나 곤란하게 하면 나오는 말이겠네요 ​ 2018. 12. 26.
[하와이신혼여행호텔] 쉐라톤 와이키키 (Sheraton Waikiki) [하와이신혼여행호텔] 쉐라톤 와이키키 (Sheraton Waikiki) 2013년 12월 벌써 신혼여행을 다녀온지 1년하고 6개월이 지났습니다. 신혼여행을 갈 때 가장 고민했던게 바로 호텔이었던 것 같아요 항공은 대한항공을 먼저 예약해 두고 호텔 선택은 정말 많은 고민이 되는 가장 중요한 일이었습니다. 우리는 엑티비티 보다는 휴식을 선택하고 호놀룰루에서 다른 섬으로 가는 일정 없이 휴양과 하루정도 렌트카로 섬 투어를 계획 하고 있었습니다. 하와이에는 정말 좋은 호텔들이 많지만 신혼여행이라고 평생 다시는 안갈 것 처럼 가장 좋은 호텔을 가기 보다는, 실속있고 만족도 높은 4성급-5성급 사이로 알아 보고 있었습니다. 그래서 물방에 올라온건 어디를 가도 믿을 수 있는 힐튼과 쉐라톤 둘 중에 선택 하는 기로에 .. 2018. 12. 18.

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