반응형 다이어트1 간헐적단식 효과 있을까? 최근 방송을 통해 간헐적 단식이 다시 이슈가 되었다 하지만 단순히 단식을 통해 채중감량과 건강을 챙길수 없다는 것을 필자는 몇년전 경험 하였다 실제 방송에 나온 간헐적 단식 전도자들도 모두 운동을 하고 있다. 세끼를 규칙적으로 먹는것이 가장 바른 식습관이며 식사량과 영양을 체크하며 먹고 규칙적인 운동을 통해서만 가능 하다 아직 간혈적 단식에 대한 호불호가 강하기 때문에 성급하게 하는 것은 추천하지 않습니다 몸은 습관을 기억하고 순환합니다 갑자기 먹던시간에 안먹기 시작하면 몸이 제대로 반응하지 못하는 경우가 발생하며, 췌장이나 소화기관에 문제가 발생 할 수 있습니다 참고기사 : http://www.newsba.co.kr/news/articleView.html?idxno=23545 아래 눔코치 클럽의 정.. 2019. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
